Lær at meditere

På Facebook under min side er Facebookgruppen “smil til livet, meditation og mindfullness” https://www.facebook.com/groups/1105625799795546/ Jeg vil fremover begynde at guide live meditationer. De vil være tilgængelige i gruppen efterfølgende. Når vi mediterer regelmæssigt vil vi bl.a kunne opleve: mindre stress, mere ro, bedre nattesøvn, lavere blodtryk og puls. Mere opmærksomhed på hvordan vi har det,Fortsæt læsning “Lær at meditere”

Sov godt!! Mine bedste råd til at sove godt!

Mange har svært ved at sove. Måske er du en af dem?  Alle de gange jeg har været i kontakt med sundhedsvæsnet ifb. med kræftsygdommen og hjerneblødningen, er jeg altid blevet spurgt om, hvordan jeg sov om natten. Jeg har altid formået at kunne sove. Om vi kan sove om natten, siger noget om voresFortsæt læsning “Sov godt!! Mine bedste råd til at sove godt!”

Hjerte-Heling

En guided visualisering Det er en behandling, som jeg selv har fundet på ved at tage lidt hist og pist, som jeg har lært;) du kommer op på min massagebriks og bliver svøbt i et blødt tæppe. Du bliver guidet ned i et roligt meditativt/hypnotisk stadie… sindstilstand.Vi besøger fortiden og får besøg fra fremtiden. DeFortsæt læsning “Hjerte-Heling”