“Er der noget jeg selv kan gøre”?

  • er der noget jeg selv kan gøre eller måske spise? Spurgte jeg lægen, da kemoterapien langsomt begyndte at løbe ind i mine årer.
    Mine sanser var blevet bedøvet af en lille rund pille, som en venlig sygeplejerske havde udleveret til mig. Jeg mærkede ikke længere så meget til den voldsomme angst, jeg havde haft siden, jeg fik kræftdiagnosen 4 dage før. Det var gået hurtigt. Nu lå jeg småskæv i sengen og ventede håbefuldt på lægens svar.
    Hun kiggede intenst på mig inden hun svarede:
  • nej, det er der ikke.
  • Nåh, sagde jeg og følte et stik af skuffelse.
    Det som jeg ikke fik formuleret til lægen eller spurgt ind til var, at det ikke kun var et spørgsmål rettet mod min helbredelse af kræften, men i høj grad også et spørgsmål om hvordan jeg kunne takle angsten, der uvilkårligt følger med en kræftdiagnose. Det ville jeg gerne have haft lidt hjælp til.
    Det er 11 år siden nu. Siden dengang har jeg fordybet mig i hvordan vi kan håndtere det, når livet tager en uventet drejning.
    Der er faktisk meget vi kan gøre selv for at få det bedre med situationen. Det handler i høj grad om at prøve at vende vores tanker om og trække vejret. Det er ikke så nemt som det lyder, men det er faktisk så simpelt!
    Står du med en kræftdiagnose og ku du bruge en fortrolig at tale med, så er du velkommen til at kontakte mig.
    Jeg vil være taknemlig hvis jeg kan hjælpe dig🙏🏻
    🙏🏻
    🙏🏻
    🙏🏻

kræft #kræftensbekæmpelse #frygt #diagnose #mindfullness #meditation #trækvejret #breathe #syg #altgåristå #hvadkanjeggøre #coach #coaching #støtte #smil #smiltillivet

Knæk Cancer plakat 2020

Siden 2014 har jeg tegnet en plakat til Knæk Cancer i uge 43
I 2009/2010 var jeg selv ramt af en kræftsygdom.

Formatet er A3 og den koster 100,-
Hele beløbet går til Knæk Cancer🙏🏻
Jeg sender gerne ud så koster det 150,- (forsendelses omkostninger)
Der er 100 stk plakater i alt.
Betaling via mobile pay på 51185098 (Christina Didriksen) Ved forsendelse skrives adresse i kommentarfeltet.
Skriv besked eller kommentar for at reservere en plakat 🙏🏻

Kan afhentes i Engesvang på adresse Dahlsvej 22. Lav lige aftale, så du ved at der er nogen hjemme.

Inspiration bag dette års plakat:

I disse coronatider bliver vi gjort opmærksomme på, hvordan vi alle er afhængige af hinanden. Som i bogen og filmen “Horton og støvfolket”, kan der være et helt univers i et støvkorn. På samme måde kan vi se op i himlen og lægge mærke til de små frø, der blæser i vinden. Vi er et univers af stjerner og planeter. Vi er forbundet til hele universet og vi er alle indbyrdes forbundne. Vi skal bare åbne øjnene for det.
Hvis du nogen gange føler dig lidt alene, isoleret eller ensom, håber jeg du vil kigge op på plakaten og huske det og lader det trøste dig, at vi alle er i samme båd🙏🏻

Knæk cancer plakat snart klar;)

Hej med dig😀
Jeg er snart klar med dette års Knæk Cancer plakat, som jeg har tegnet siden 2014. Jeg var selv ramt af kræft i 2009/2010
I år er den inspireret af dette års specielle omstændigheder med #coronavirus i verden.

Jeg håber du er nysgerrig på hvordan den ser ud og evt. har lyst til at dele mit opslag. Der kommer meget mere fra mig den kommende tid;) plakaten koster som sædvanlig 100,- ( hele beløbet går til formålet) og den er i A3 format 😊
jeg sender gerne ud, så koster det bare forsendelsesomkostninger oveni😉

På billedet kan du se de sidste par års plakater. Synes godt om min side på Facebook eller herinde, så kan du følge med i når plakaten er hjemme fra tryk🙏🏻

Har du brug for en’ at tale med?

I disse Coronatider, hvor hverdagen er vendt fuldstændig på hovedet, kan det pludselig blive meget synligt for dig, hvis du har nogle svære udfordringer i dit liv.

Dermed bliver det meget forstærket fordi vi ikke kan gøre som vi plejer. Det kan give anledning til større frustration, tristhed, ensomhed,irritation og skænderier i familien. Vi ved ikke hvornår tingene er tilbage til normalt og om det overhovedet bliver det. Det i sig selv kan give anledning til bekymring.

Har du brug for en at tale med?

Så kan du lave et FaceTime opkald med mig.

Jeg vil gerne forsøge at hjælpe dig, ❤️🙏🏻

Det foregår sådan, at du et par dage før skriver til mig om dine udfordringer. Derefter taler vi sammen og belyser din situation grundigt. Derved får du sandsynligvis en større afklarethed… jeg kan selvfølgelig ikke love noget, men jeg vil gøre mit bedste.

Prisen er kun 300,-

Du er velkommen til at skrive på tlf: 51185098

1 -3 Testpersoner søges til 6 ugers sundhed og vægttabsforløb!

Jeg arbejder på et sundhed og vægttabsforløb der kommer til at løbe over 6 uger. 

Jeg vil bruge nogle af de principper jeg selv har levet efter… nogle af dem i flere år.

Du vil få:
7 x coaching inkl. sparring, undervisning, opskrifter og materialer udleveret
6 massager af hele kroppen
Med i en Facebookgruppe hvor undervisningsmaterialerne vil ligge og være tilgængelige.
Læs mere under sundhed på min under forløbet her. Læs om min tilgang til sundhed og skriv en pb til mig, hvis du er interesseret i at være med i dette forløb
Vi starter op i midt maj. Dato ikke helt fastlagt! Vi aftaler mødegange fra uge til uge. Du får dit eget individuelle forløb.
Det vil koste dig 2600,-
altså ca 370,- pr gang inkl en massage af hele kroppen 6 gange. Hver gang vi mødes tager det ca 2,5 Time. 7 gange i alt. Sidste gang vi mødes er en afsluttende vejning og afrunding af forløbet. Det vil tage ca 1 time.
Når forløbet kommer op at køre vil prisen være omkring 4500,- du sparer Altså 1900,- ved at være testperson på forløbet.
Jeg søger højst 3 testpersoner
Du har mulighed for at skrive til mig undervejs, hvis du har ekstra spørgsmål eller tvivl. Der vil også kunne være fælles dialog undervejs i den lukkede Facebookgruppe.
Du får:
sparring, undervisning, nye måder at se tingene på, fællesskab og øget velvære. Opskrifter og indkøbssedler.
Et garanteret vægttab hvis du følger planen. Hvor meget kan jeg ikke sige noget om.
Jeg forventer:
  • Du ikke er bange for at prøve noget nyt
  • Er motiveret 😊
  • At jeg må bruge dine resultater på min hjemmeside gerne med en udtalelse fra dig om hvordan forløbet har været. Billede ikke nødvendigt

Aundhed_vægttab

Tilbage i Hammel

I går aftes var jeg tilbage på Regionshospitalet Silkeborg og HammelNeurocenter og holde mit foredrag SMIL TIL LIVET – også når det giver dig tæsk. Flere af patienterne kom hen til mig bagefter og sagde, at jeg havde givet dem nyt håb og gejst for at komme videre… det varmer mit hjerte og fylder mig med taknemlighed at mine dyrt købte erfaringer kan komme andre i krise til gode🙏🏻

Årets lyseste dag midt i mørket

I dag for 3 år siden var jeg indlagt på Hammel Neurocenter. Grunden til, at jeg husker det så tydeligt er, at det er Sankt Hans aften… Årets lyseste dag!

Jeg husker, at jeg blev trillet afsted i min kørestol ned i fællesrummet sammen med alle de andre patienter. Det øsregnede, så det var praktisk umuligt at få gang i bålene, der var lavet i aftenens anledning.

Jeg havde ikke lyst til at være der længere. På det tidspunkt havde jeg været indlagt i næsten 3 måneder.

Jeg savnede Thomas og ungerne så det gjorde ondt i hjertet. Jeg var bare det helt forkerte sted. Jeg kunne næsten ikke klare at være væk hjemmefra længere. På en måde var jeg filterløs og tog følelsen helt ind i kroppen og hjertet.

Trods personalets ihærdige forsøg på at lave en hyggelig aften for os patienter, løb tårerne ukontrolleret ned ad mine kinder, da de begyndte at synge. Jeg kunne ikke stoppe mig selv. Især ved traditioner og højtider bliver det tydeligt, hvis noget ikke er som det plejer.

Det var årets lyseste dag midt i alt det, der føltes som mit livs mørke.

I år skal vi traditionen tro ned til bål ved Bøllingsø. Jeg er hjemme igen ved dem jeg elsker mest i denne verden.

Det er jeg så taknemlig for.

🙏🏻

Til alle dem der lige nu er indlagt eller på anden måde befinder sig i en livskrise, vil jeg ønske glædelig Sankt Hans – det skal nok blive godt igen ❤️

Jeg må vælge mine kampe

Vi er i sommerhus og nyder ferie i Danmark med familien. Vi er mange samlet; vores børn, fætrene, deres forældre og mine svigerforældre. 10 personer i alt. Der bliver hygget i varmen og vi er gode til at respektere hinandens forskelligheder og grænser.

Hen på aftenen bliver der planlagt at gå en tur til vandet for at se solnedgangen. Det ville jeg normalt elske at gøre, MEN lige der kan jeg ikke overskue, at skulle kæmpe mig henover en klit, der vil føles som en større bjergbestigning. Jeg bliver nødt til at blive hjemme og spare på kræfterne og det skrøbelige overskud. Det er faktisk hårdt nok at være sammen med så mange mennesker ( jeg bliver lidt træt i hovedet af hele tiden at være omgivet af andre) Jeg kan mærke snerten af skuffelse og ærgelse over ikke at gå med til vandet, men jeg ved, det ikke nytter noget. Jeg sender dem afsted med et smil. Samtidig beslutter jeg at nyde stilheden, mens jeg er alene.

Jeg kan ikke det samme som før. Engang imellem er jeg lige ved at glemme det. Det er nok godt nok. Det ville da være trist, at skulle minde mig selv, om alt det jeg ikke kan. Det hele handler vel om at være realistisk. Nogen gange lidt urealistisk hvis jeg stadig skal bevare drømmene… og det skal vi jo…. drømme. Det er på den måde at jeg sætter nye mål for fremtiden og holder mig i gang.

Jeg må vælge mine kampe med omhu… på det rigtige tidspunkt. Nogen gange må jeg gå glip af en stund med familien, fordi det lige der, er det der skal til for, at jeg kommer igennem dagen med overskud.

I går har jeg været med mine drenge i Fårup Sommerland. Sidst vi var i et sommerland, sad jeg i kørestol. Det er 2 år siden nu. Denne gang var det helt uden hjælpemidler. ( jeg bruger bænkene rundt i parken flittigt, men jeg kan være med!!)Jeg har før skrevet om, at vi skal fejre selv de små milepæle. Dette her er endnu en af de dage, hvor jeg er utrolig taknemlig, over alt det jeg stadig kan, og at jeg kan nyde sådan en dag med min mand og mine børn.

Rasmus kommenterede det, da jeg var med i en forlystelse, at han hjemmefra ikke havde troet, jeg kunne det. Han havde ikke troet, at jeg skulle prøve noget. Mine drenge passer godt på mig❤️Det var dejligt at se glæden i hans øjne over, at jeg stadig kan overraske. Selvom det er ved at være længe siden nu, fylder ulykken stadig en del i bevidstheden om, hvad mor kan. Så er det pragtfuldt, at kunne give ham et kys på panden og sige

⁃ selvfølgelig kan jeg være med.

Måske ikke til det hele, men ihvertfald noget af det. Jeg tager også lidt flere siddepauser. Gerne med en kop kaffe ved hånden;0)

Det har været en skøn og lang dag… og jeg har ingen planer for i dag. Der skal være plads til en off-dag.

Husk at smile til livet ❤️

I dag er en off-dag !

I går var vi en tur i LEGO House i Billund.

Jeg havde fået turen i julegave af mine drenge, og igår var så dagen hvor jeg indløste gavekortet;)

Det var en skøn og meget lang dag. Vi brugte 7 timer i fantastiske omgivelser, som jeg kun kan anbefale.

Selv vores halvstore teenager synes det var sjovt.

Vi havde sådan en god dag.

Den sidste time var jeg ved at være træt og begyndte, at tænke på bilens dejlige afslappende sæde. Det var en befrielse, da jeg endelig kom ned at sidde og kunne slappe af i benene.

Jeg har med vilje ikke lavet planer i dag. Det er nemlig en decideret off-dag. Jeg har presset citronen så meget, at jeg er vågnet lettere groggy og træt. Hele tiden med fornemmelsen af hovedpine der lurer. Heldigvis kan et par panodiler nogenlunde klare hovedpinen nu (til at starte med for 2 år siden, lå jeg med migræne en hel dag i sengen, når jeg havde presset hårdt på)

Så det er en kalkuleret off-dag som jeg gladeligt tager, for sammen med min dejlige familie at komme med ud og opleve verden.

Det vil jeg ikke undvære for noget.

Så pyt med, at jeg har en dag med hovedpine og middagslur for at kunne være sammen med mine drenge om gode dage vi kan snakke længe om.

Det giver gode minder.

Om et år husker jeg ikke min off-dag. Jeg husker, at jeg var med i LEGO House. ❤️

Det er livet. Husk at smile til det. Det gør alting meget lettere.

Endnu en milepæl

I dag har vi fejret, at det er 2 år siden, at jeg kom hjem fra Hammel Neurocenter. Der er sket utrolig meget på den tid.

Jeg har de sidste dage været med mine drenge på rundtur i Højer. Hvor jeg tog min uddannelse og hvor vi fik Rasmus og han levede det første 1 1/2 år af sit liv. Det har været ret hyggeligt at være rundt igen og mindes sammen.

Det føles også som en tid som “før” hvor jeg/vi stadig var unge og lidt naive ( selvom jeg allerede på daværende tidspunkt, syntes at jeg havde mærket livet ) nogen gange er det vist godt vi ikke ved hvad vi har i vente…

Selvom det er fantastisk at kunne være med på tur er det stadig ret hårdt og efter et par dage på rundtur i det sønderjydske måtte jeg have en eftermiddagslur på over 2 timer.

Der er så meget i vores liv vi ikke kan kontrollere.. hvilken verdensdel vi er født i. Hvilken familie vi har. Om der er sult og krig. Hvilke udfordringer vi får( sygdom og ulykker )

Der er så meget i vores liv, der er uden for vores kontrol, men det vi kan kontrollere er hvordan vi vælger at tackle og tænke om vores udfordringer. Hvordan vi tænker om os selv. Det er ikke nemt, men hvis vi starter med at være bevidste om, at vi har et valg, så fører det en masse andet godt med sig. Husk at smile til livet 😉

#kontrol #ingenkontrol #tænkpositivt #duharetvalg

#genoptræning #smiltillivet